Waarom jij niet kunt stoppen met doorgaan

Ontdek waarom rust vaak niet helpt bij stress of burn-out. Hypnotherapie gaat naar de kern: de onbewuste overtuigingen die je aanjagen.

Sophie’s verhaal

Sophie kwam bij mij met een gevoel van uitputting. Ze deed alles ‘volgens het boekje’: gezond eten, sporten, genoeg slapen, en ze had een goed lopende eigen onderneming. Toch was ze continu moe. Haar hoofd stond altijd “aan”. Nieuwe ideeën, lijstjes, plannen, er was zelden rust.

Toen ik haar vroeg wat er voor haar gebeurde als ze níet bezig was, kwam er iets diepers omhoog. Voor Sophie stond “niets doen” gelijk aan het gevoel dat ze vroeger thuis kende: leegte en saaiheid. Onbewust had ze geleerd dat stilstaan niet veilig voelde. Dus bleef ze maar doorgaan, dag en nacht.

De kracht (en last) van onbewuste overtuigingen

Dit is precies hoe veel stress- en burn-outklachten ontstaan. Het gaat vaak niet alleen om werkdruk of verantwoordelijkheden, maar om overtuigingen die je ooit gevormd hebt:

• “Als ik niets doe, ben ik niets waard.”

• “Ik moet presteren om gezien te worden.”

• “Rust is lui zijn.”

Deze overtuigingen werken als een motor die je continu aanjaagt, ook als je lichaam eigenlijk rust nodig heeft. En zolang die motor blijft draaien, helpt geen enkele planner of yogales je écht vooruit.

De shift die alles verandert

Toen Sophie zich hiervan bewust werd, ontstond ruimte. Voor het eerst kon ze voelen dat ze genoeg was, ook zonder prestaties, ook zonder constant bezig te zijn. Vanaf dat moment begon rust anders te voelen: niet meer als leegte, maar als herstel.

Waarom hypnotherapie helpt

Hypnotherapie werkt rechtstreeks met die overtuigingen in het onbewuste. Je gaat terug naar waar ze zijn ontstaan, en transformeert ze. Daardoor wordt de druk van binnenuit minder, en kan je lichaam eindelijk ontspannen. Dan pas werkt rust écht.

Klaar voor jouw shift?

Herken jij jezelf in Sophie? Doe je alles goed en voel je je toch opgebrand of gespannen? Dan is het misschien tijd om naar de kern te kijken.